پوست خشک و جوش‌دار یا پوست خشک دهیدراته: علت، درمان، پیشگیری و ترکیبات موثر

پوست خشک جوش‌دار مشکل پوستی شایع اما کم‌تر شنیده شده است. همیشه جوش و آکنه را مشکل شایع پوست چرب می‌دانیم اما جوش و آکنه می‌تواند مشکل پوست خشک هم باشد. علت جوش‌ در پوست خشک می‌تواند هر عاملی به جز ترشح بیش از حد چربی پوست باشد. درمان جوش در پوست خشک به سادگی امکان‌پذیر است و رویکرد درمان آکنه در پوست خشک متفاوت از پوست‌ چرب است اما مثل همیشه اول به دنبال علت جوش و آکنه در پوست خشک هستیم تا درمان مناسب را انتخاب کنیم.ما در این مقاله به علت و درمان آکنه در پوست خشک می‌پردازیم و در انتهای نکاتی برای پیشگیری از آکنه و جوش در پوست خشک مطرح می‌کنیم. تا انتهای مقاله با اسکین مگ همراه باشید.

علت جوش و آکنه در پوست خشک چیست؟ 

پوست ما پوشیده شده از تعداد زیادی فولیکول مو است که موها از آن رشد می‌کنند. آکنه چه در پوست خشک و چه در پوست چرب نتیجه مسدود شدن فولیکول‌های مو است.

غدد زیر نزدیک سطح پوست موسوم یه غدد سباسه چربی ترشح می‌کنند، این چربی برای مرطوب نگاه داشتن سطح پوست لازم است. گاهی ترشح بیش از حد چربی منافذ و فولیکول‌های مو را مسدود می‌کند. گاهی تجمع آلودگی‌ها و ترکیبات محصولات آرایشی و مراقبتی پوست منافذ را مسدود می‌کند.

وقتی فولیکول‌های مو مسدود می‌شوند توده‌هایی در پوست ایجاد می‌شود که آن را به شکل جوش‌های سر سفید و سرسیاه یا کومدون‌های بسته (بدون درد و التهاب) می‌بینیم. تجمع باکتری‌ها در منافذ و پاسخ سیستم ایمنی بدن به این باکتری‌ها سبب ایجاد درد و التهاب می‌شود.

این فرآیند تشکیل آکنه در همه انواع پوست است.

چرا پوست خشک دچار ترشح بیش از حد چربی می‌شود؟

پوست خشک یکی از انواع پوست است و به طور طبیعی بسیاری از افراد دارای پوست خشک هستند.

ویژگی بارز پوست خشک به طور طبیعی کم‌تر بودن ترشح چربی از غدد سباسه پوست است.

پس کم بودن ترشح چربی یک ویژگی طبیعی برای پوست خشک است. اما چرا پوست خشک ناگهان چربی زیادی ترشح می‌کند؟

علت ترشح زیاد چربی در پوست خشک نیز دهیدراته شدن پوست خشک است. دهیدراته شدن پوست یعنی کمبود رطوبت در پوست و ترشح زیاد چربی پاسخ پوست به کمبود رطوبت است.

چرا پوست خشک دهیدراته می‌شود؟

به دلیل آسیب به سد دفاعی پوست یا لایه محافظ پوست، پوست شروع به از دست دادن رطوبت می‌کند و در کنار کمبود چربی در این پوست وضعیت پوست خشک دهیدراته ایجاد شده و پوست شروع به ترشح بیش از اندازه چربی می‌کند.

پوست خشک و پوست کم‌آب اغلب به اشتباه تشخیص داده می‌شوند، پس یک بار دیگر تفاوت پوست خشک و پوست دهیدراته را توضیح می‌دهیم:

• پوست خشک: نوعی پوست است که به طور طبیعی نسبت به سایر انواع پوست ترشح چربی کم‌تری دارد.
• پوست دهیدراته: کمبود آب و رطوبت در پوست همراه با ترشح زیاد چربی و سبوم پوست.

پوست دهیدراته؛ علت، درمان، پیشگیری و معرفی ترکیبات مناسب

پس علت این که پست خشک، دهیدراته و کم‌آب شده و در نتیجه دچار ترشح زیاد چربی می‌شود آسیب به سد دفاعی پوست است.

اگر مقاله ما درباره سد دفاعی پوست را خوانده باشید می‌دانید مهم‌ترین علت آسیب به سد دفاعی پوست، روش‌های نادرست مراقبت از پوست است.

آکنه در پوست خشک از نظر ظاهری کاملا شبیه آکنه‌های پوست چرب است با این تفاوت که زمینه پوست خشک، کدر و پوسته پوسته است.

پس چرا پوست خشک جوش می‌زند؟

۱. زمانی که پوست فاقد رطوبت کافی است، پوسته ریزی به تدریج کند شده و چون چربی و رطوبت کافی در پوست خشک وجود ندارد پوسته ریزی مختل شده و سلول‌های مرده در منافذ تجمع پیدا می‌کنند.

۲. آسیب به سد دفاعی پوست منجر به کم آبی و دهیدراته شدن پوست خشک می‌شود و ترشح زیاد چربی می‌شود.

ترکیب سبوم اضافی پوست و تجمع سلول‌های مرده منجر به التهاب فولیکول‌های مو یا آکنه می‌شود.

سایر عوامل موثر در ایجاد آکنه در پوست خشک شامل تغییرات هورمونی، شستشوی بیش از حد با شوینده‌های قوی، دیابت، بیماری‌‌‌های تیروئید، بیماری‌های کلیوی، آب و هوای سرد و خشک، رژیم غذایی و مصرف شکر و غذاهای فراوری شده هستند که ملاحظه می‌کنید بسیاری از عوامل با علل ایجاد آکنه در پوست چرب یکسان است.

چطور آکنه را در پوست خشک درمان کنیم؟ 

حال که متوجه شدیم علت آکنه در پوست‌ خشک، آسیب به سد دفاعی یا لایه چربی محافظ پوست است. می‌توانیم درباره درمان پوست خشک دهیدراته و آکنه در پوست خشک صحبت کنیم.

برای درمان آکنه در پوست خشک لازم است همزمان هم آکنه را درمان کنیم و هم دهیدراته بودن پوست را که در اینجا علت ایجاد آکنه است.

اگر چه پوست خشک و پوست دهیدراته کاملا متفاوت‌اند اما در درمان به دنبال راهکارهایی هستیم که هم خشکی پوست و هم کم‌آبی پوست را درمان کنیم.

۱. سد دفاعی پوست خشک و دهیدراته خود را ترمیم کنید.

یک سد دفاعی سالم و قوی مهم‌ترین ضرورت برای دستیابی به پوست سالم و هیدراته است. مرطوب نگه داشتن پوست با استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده که حاوی فاکتورهای مرطوب کنند طبیعی پوست (natural moisturizing factor یا به اختصار NFM) هستند مانند: اوره، گلیسیرین، سراماید، کلسترول، هیالورونیک اسید. این ترکیبات از مهم‌ترین ترکیبات چربی طبیعی پوست  هستند که در ترمیم لایه چربی محافظ پوست موثر است.

از آن‌جا که سراماید حدود ۵۰ درصد از لیپید طبیعی پوست را تشکیل می‌دهد به دنبال مرطوب کننده حاوی سرامید باشید.

و از موثرترین ترکیب در ترمیم سد دفاعی پوست و کنترل ترشح چربی پوست یعنی نیاسینامید استفاده کنید. می‌توانید از یک سرم نیاسینامید به طور جداگانه استفاده کنید یا از مرطوب کننده حاوی نیاسینامید.

سرم نیاسینامید اینکی لیست و سرم نیاسینامید برایت مکس از بهترین انتخاب‌ها برای پوست خشک و دهیدراته هستند.

۲. از یک شوینده ملایم و آبرسان استفاده کنید. 

از یک شوینده ملایم، فاقد سولفات و عطر و الکل استفاده کنید. شوینده‌های کرمی و مرطوب کننده احتمالا کمکی به کنترل آکنه نمی‌کنند.

راهنمای انتخاب شوینده صورت ملایم و آشنایی با ترکیبات شوینده‌ها

یک شوینده ایده‌آل برای درمان پوست خشک و دهیدراته شوینده حاوی بنزوئیل پروکساید است. شاید تعجب کنید که این ترکیب قوی و محرک چطور می‌تواند برای پوست خشک مناسب باشد.

نحوه اثرگذاری یک ترکیب خاص روی عملکرد لایه شاخی پوست به میزان ترکیب در فرمولاسیون و شکل محصول و نحوه استفاده از آن نیز بستگی دارد. نتایج یک بررسی نشان داد استفاده از فوم شست و شو حاوی ۵.۳٪ بنزوئیل پروکساید در مقایسه با ژل حاوی ۵٪ بنزوئیل پروکساید نه تنها در درمان و کاهش ضایعات آکنه موثرتر بود بلکه در واقع موجب افزایش رطوبت پوست نیز شد.

شوینده حاوی بنزوئیل پروکساید در عین این که به کنترل آکنه کمک می‌کند بسیار ملایم و غیر محرک است.

۳. از رتینول استفاده کنید. 

رتینول با افزایش گردش سلولی از تجمع سلو‌ل‌های مرده در منافذ پوست جلوگیری می‌کند و با افزایش پوسته‌ریزی سبب شفاف‌تر شدن پوست می‌شود.

می‌دانیم رتینول با وجود همه فواید از ترکیبات محرک و خشک‌کننده است، پس با احتیاط از آن استفاده کنید. رتینول را به تدریج و با هفته‌ای دو بار شروع کنید و قبل و بعد از رتینول مرطوب کننده بزنید.

زمانی که از رتینول استفاده می‌کنید اسیدهای لایه بردار مانند آلفاهیدروکسی ‌اسیدها و سالیسلیک اسید را کنار بگذارید. البته پس از آن که پوست به رتینول عادت کرد می‌توان هفته‌ای یک بار از اسید‌های لایه بردار استفاده کرد.

۴. بیش از حد لایه برداری نکنید.

اگر چه استفاده از لایه‌بردارها به کنترل آکنه در پوست خشک کمک می‌کند، فراموش نکنید ما با یک سد دفاعی آسیب دیده مواجهیم و الویت ما ترمیم سد دفاعی پوست است.

استفاده از رتینول، اسید‌های لایه بردار و ترکیبات درمان کننده آکنه باید با روشی باشد که سبب تحریک و آزردگی و افزایش خشکی پوست نشود.

۵. رژیم غذایی و سبک زندگی خود را بررسی کنید.

نگاهی به رژیم غذایی و عادت‌های خود بیندازید. آیا بیش از حد از الکل و کافئین استفاده می‌کنید؟ سیگار می‌کشید؟ از قندهای ساده و غذاهای فراوری شده بیش از اندازه استفاده می‌کنید؟ عادت به حمام طولانی با آب داغ دارید؟ هر عادت و رفتاری که به نظر می‌رسد تاثیر منفی در سلامت پوست‌تان دارد یا سبب تشدید خشکی و کم‌آبی پوست‌تان می‌شود‌ را کنار بگذارید.

چگونه با رژیم غذایی آکنه را درمان کنیم ؟

روتین مناسب پوست خشک و جوش‌دار

1. به یک برنامه بدون انعطاف برای مراقبت از پوست پایبند نباشید و هر روز به پوست‌تان نگاه کنید و محصولات آن روز را براساس شرایط پوست انتخاب کنید.
2. اگر صبح‌ها پوست‌تان خیلی چرب نیست از شوینده ملایم یا میسلارواتر یا پاک‌کننده ملایم استفاده کنید.
3. صبح‌ها از سرم یا مرطوب‌کننده حاوی نیاسینامید و هیالورونیک اسید و سراماید استفاده کنید.
4. پس از مرطوب کننده از یک ضدآفتاب مناسب انواع پوست استفاده کنید و دقت کنید ضدآفتاب‌تان بیش از حد چرب و غنی نباشد.
5. عصرها برای شستشوی پوست از آلودگی و بقایای ضدآفتاب و احتمالا کرم‌های آرایشی صورت را در دو مرحله پاک کنید. میسلار+شوینده  یا   دو بار استفاده از شوینده
6. اگر از سرم نیاسینامید استفاده می‌کنید پس از شستشو سرم نیاسینامید و سپس مرطوب کننده بزنید.
7. در پایان شب و هنگام خواب زمان استفاده از ترکیبات درمان آکنه مانند رتینول یا آزلائیک اسید و … است و در پایان مجدد مرطوب کننده بزنید. به خاطر داشته باشید تنها دو تا سه بار در هفته استفاده از رتینول یا لایه‌بردار‌ها کافی و موثر است.
8. با تغییر فصل، آب و هوا، سفر و … برنامه مراقبت از پوست‌تان را تغییر بدهید.

خط آخر…

در این مقاله علت جوش و آکنه در پوست‌های خشک را بررسی کردیم. گفتیم پوست خشک پوستی است که ترشح چربی در آن به طور طبیعی کم است اما زمانی که سد دفاعی پوست آسیب می‌بینید و رطوبت پوست کاهش می‌یابد پوست شروع به ترشح بیش از اندازه چربی می‌کند که علت اصلی آکنه در پوست‌های خشک است.

در ادامه راهکارهای ساده برای درمان پوست خشک دهیدراته و درمان جوش در پوست خشک را معرفی کردیم: ترمیم سد دفاعی پوست با استفاده از ترکیبات مشابه فاکتورهای مرطوب کننده طبیعی پوست و نیاسینامید از مهم‌ترین و موثرترین روش‌های درمان پوست خشک دهیدراته است.

خوشحالیم تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید.

 مثل همیشه اعتقاد داریم تجربه‌های شما مهم‌اند و این مقاله را کامل می‌کنند پس شما نیز تجربه‌تان را از درمان آکنه در پوست خشک یا درمان پوست خشک دهیدراته با ما در بیان بگذارید.

تلاش کرده‌ایم در تهیه این مقاله از آخرین مقاله‌های منتشر شده در منابع و سایت‌های معتبر استفاده کنیم اما احتمال خطا را هرگز صفر نمی‌دانیم اگر مطلبی جا افتاده یا مقاله به روزتری مطالعه کرده‌اید با ما در میان بگذارید تا آن را اصلاح کنیم.