۵ ماده ضدچروک پوست که علم به شما پیشنهاد می کند

ترکیبات ضدچروک که اثر آن ها با مطالعه و بررسی آزمایشگاهی یا از طریق مطالعه در دنیای واقعی یعنی روی داوطلبان انسانی ثابت شده ترکیباتی هستند که ارزش خرید  داشته و همواره باید در برنامه روزانه مراقبتی شما حضور داشته باشند. دقت کنید ما درباره تجربه افراد از این مواد صحبت نمی‌کنیم بلکه درباره ترکیباتی حرف می زنیم که مقالات متعددی درباره اثر آن‌ها به چاپ رسیده و به لحاظ علمی در منابع پزشکی دارای اعتبار هستند. البته همیشه گفته ایم که حتی علم هم عاری از خطا نیست.

در این مقاله به شما خواهیم گفت برنامه مراقبتی پوست شما باید دقیقا حاوی چه موادی باشد؟ و چطور می توانید روند پیری پوست خود را متوقف کنید. تا پایان این مقاله با اسکین مگ باشید .

۱- ضدآفتاب

مطالعات و بررسی ها نشان داده که هیچ ماده ضدچروک و پیشگیری کننده ایی موثرتر از ضدآفتاب وجود ندارد و ثابت شده اشعه UV عامل  80 درصد چین و چروک هایی است که قابل کنترل و پیشگیری است . برای اثبات این موضوع کافی است صورت مادربزرگتان را با بازو یا قسمت هایی از بدن که در معرض آفتاب نبوده مقایسه کنید !

ضدآفتاب ها پوست شما را در برابر اشعه UV  محافظت می کنند همان طور که می دانید اشعه UV عامل اصلی آسیب به بافت کلاژن و الاستین ، آسیب به لایه محافظ پوست و ایجاد چین و چروک و لکه های پوستی است .

پس هر روز از ضدآفتاب تان استفاده کنید  وتحت هیچ شرایطی بدون ضدآفتاب در معرض اشعه آفتاب قرار نگیرید . دقت کنید ضدآفتابی با طیف گسترده انتخاب کنید که علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه UVB (که توسط SPF مشخص می شود) حاوی فیلترهایی برای محافظت از پوست در برابر اشعه UVA (عامل اصلی سرطان و آسیب سلولی پوست ) هم باشد .

مقالات زیر به شما در انتخاب ضدآفتاب مناسب کمک می کند :

• همه آن چه که باید از ترکیباتِ ضدآفتاب ها بدانیم
• از ضدآفتاب های مینرال چه می دانیم ؟
• راهنمای خرید بهترین ضدآفتاب برای پوست چرب و مستعد آکنه

۲- ویتامین A یا رتینول

رتینول معروف ترین ترکیب ضدچروک و عضو ثابت نسخه متخصصان پوست برای درمان چین و چروک که بیشترین شواهد علمی در کارایی و تاثیر آن وجود دارد.

رتینول چگونه کار می‌کند؟ زمانی که محققان در حال بررسی اثر رتینول و دیگر مشتقات ویتامین A در درمان آکنه بودند متوجه بهترین عارضه جانبی ممکن برای یک ماده شدند و آن بهبود واضح در چین و چروک و خطوط پوست بود.

• رتینوئیدها؛ آشنایی با فواید، عوارض و نحوه مصرف مشتقات ویتامین آ

 رتینول موجب تحریک تولید کلاژن در پوست می شود، کلاژن یک پروتئین در پوست است که مانند یک داربست یا یک پرده توری در زیر پوست قرار دارد و زمانی که کلاژن کافی در پوست وجود دارد پوست صاف، محکم و مقاوم در برابر چین و چروک به نظر می‌رسد. به طور طبیعی سطح کلاژن موجود در پوست از سن 20 سالگی به تدریج شروع به کاهش می‌کند به خصوص اگر شما از پوست در برابر اشعه آفتاب محافظت نکرده باشید ویتامین A مثل یک متخصص همه عوامل تضعیف کننده کلاژن پوست شما را می‌شناسد و آن ها را متوقف می‌کند.

تنها نقطه ضعف رتینول این است که پوست را خشک و حساس می کند و در این حالت پوست نسبت به عوامل بیرونی آسیب پذیر می‌شود. چنان چه پوست شما خشک و حساس است و سریع نسبت به ترکیبات قوی واکنش نشان می‌دهد مراقب استفاده از رتینول باشید و اگر در اثر استفاده از این ماده پوستتان دچار قرمزی و حساسیت شد مصرف آن را متوقف و ترکیبات دیگر را امتحان کنید.

۳- ویتامین B3 یا نیاسینامید

هر قدر رتینول به عنوان یک ماده ضدچروک معروف و شناخته شده است درباره نیاسینامید کمتر شنیده شده است. آن چه نیاسینامید را به عنوان یک ماده فعال در ترمیم و بازسازی پوست متمایز می کند این است که حتی پوست های بسیار حساس هم آن را به خوبی تحمل می‌کنند.

• همه آن‌چه که باید از فواید نیاسینامید برای پوست بدانیم

مهم‌ترین ویژگی نیاسینامید توانایی آن در بهبود عملکرد سددفاعی پوست یا Skin Barrier است.

Skin Barrier  یا سد دفاعی پوست چیست ؟

خارجی‌ترین لایه در سطح پوست که از سلول و لیپید (چربی) تشکیل شده و مانع از تبخیر رطوبت سطح پوست و از بین رفتن چربی محافظ پوست می شود و هم چنین با تولید پروتئین و پپتایدهای ضدمیکروبی از پوست در برابر میکروارگانیزم های میکروبی محافظت می‌کند و مهمتر از همه به حفظ ایمنی و سلامت پوست و کاهش التهاب پوست کمک می‌کند. هنگامی که سد دفاعی پوست سالم است پوست شما نرم، صاف، یکنواخت و متعادل به نظر می‌رسد و زمانی که این لایه آسیب می‌بیند در پوست خود احساس قرمزی، خارش، التهاب و خشکی و کشیدگی خواهید داشت و به عقیده بسیاری سلامت پوست در گرو سلامت این لایه محافظ است.

خواص دیگر نیاسین آمید عبارت است از:

• ضد التهاب – وجود التهاب در پوست منجر به پیری زودرس پوست می گردد .
• آنتی اکسیدان
• بهبود عملکرد سد دفاعی پوست
• کاهش خطوط و چروک ها با استفاده از سرم 5%
• احیا و بازسازی سلول های پوست و افزایش متابولیسم سلولی
• کوچک کردن منافذ پوست
• یکنواخت و روشن کردن رنگ پوست
• کاهش قرمزی پوست
• متعادل کردن چربی پوست در پوست های چرب و مختلط

پس همان طور که مشاهده می کنید نیاسین آمید یک انتخاب بی‌نقص برای انواع پوست حتی پوست‌های حساس است به دلیل این که این ماده هنوز آن قدر مشهور نشده که شما نام آن را به عنوان ماده اصلی روی برچسب محصول ببینید شما باید در لیست ترکیبات محصول به دنبال ویتامین B3یا نیاسینامید باشید یا اگر دسترسی دارید یکی از محصولات زیر را انتخاب کنید :

• نقد و بررسی سرم نیاسینامید ۱۰٪ + زینک دی اوردینری
• نقد و بررسی سرم نیاسینامید اینکی لیست The Inkeylist
• نقد و بررسی سرم نیاسینامید بالانس بر اساس ترکیبات
• نقد و بررسی پد ضدجوش لافارر مدل نیاسین آمید و زینک PCA

۴- ویتامین سی

تصور کنید بخواهید بدون دراز کشیدن بخوابید یا با تلویزیون خاموش برنامه مورد علاقه تون را ببینید همه این سناریوها مانند تلاش برای داشتن پوست سالم بدون ویتامین سی است و شاید قابل تصور نباشد که پوستتان تا چه حد به این ویتامین نیاز دارد.

دانشمندان وجود این ویتامین را برای پوست حیاتی می‌دانند. ویتامین سی به ساخت کلاژن در پوست کمک می‌کند و بدون کلاژن پوست شما چروک خواهد شد و در موارد شدید کمبود کلاژن پوست دچار شلی و افتادگی می‌شود.

• همه آن چه باید از فواید ویتامین سی برای پوست بدانیم

مقالات متعددی اثرات ضدچروک ال آسکوربیک اسید –معروف ترین فرم ویتامین سی- را اثبات کرده‌اند اما این ترکیب به شدت ناپایدار بوده و سریع خاصیت خود را از دست می دهد و هم چنین در پوست های حساس ایجاد تحریک و سوزش می‌کند. به همین دلیل دانشمندان برای این که آن را پایدار کنند مولکول های دیگری به آن اضافه می‌کنند. فرم های پایدار شده ویتامین سی شامل ترکیبات زیر هستند و این‌ها نام ترکیباتی هستند که باید در سرم یا کرم خود به دنبال آن باشید:

• Ascorbyl Tetraisopalmitate
• Ascorbyl glucoside
• Ethylated Ascorbic Acid
• Magnesium ascorbyl phosphate
• Sodium Ascorbyl Phosphate

۵- هیدروکسی اسیدها

که شما آن را اغلب با نام‌های آلفاهیدروکسی اسید (گلایکولیک اسید) و بتاهیدروکسی اسید (سالسیلیک اسید) می‌شناسید. ممکن است کلمه اسید ترسناک به نظر برسد نگران نباشید درست است که همه این ترکیبات واقعا اسید بوده و PH کم تر از 7 دارند اما نکاتی هم هست که باید درباره pH پوستتان بدانید :

• pH طبیعی پوست اسیدی است یعنی آب لوله کشی با  pH  خنثی تعادل پوستتان را بر هم می‌زند.
• با توجه به اسیدی بودن pH پوست اسیدی بودن این ترکیبات باعث آزردگی پوست نخواهد شد و اگر هم ایجاد قرمزی و تحریک کند اغلب با تداوم استفاده برطرف خواهد شد.
• متخصصان پوست پیش از این تصور می کردند pH طبیعی پوست 5.5 است اما امروزه اکثر متخصصان پذیرفته اند pH زیر 5 و به طور خاص بین 4 تا 4.5 ایده آل ترین pH برای پوست است.
• از pH پوست و pH محصولات مراقبت از پوست بیشتر بدانیم

ممکن است قبلا از این اسیدها برای لایه‌برداری پوست استفاده کرده باشید. اولین تغییری که این اسیدها در پوست ایجاد می‌کنند افزایش سرعت لایه برداری و جایگزینی سلول های پوست است.

با افزایش سن سرعت طبیعی لایه برداری و گردش سلولی پوست کاهش می‌یابد در نتیجه این کاهش بافت پوست خشن، ناهموار و مستعد چین و چروک و لک های پوستی می شود ثابت شده به لحاظ علمی هیدروکسی اسیدها نه تنها با لایه‌برداری سطح پوست را نرم و صاف می‌کنند بلکه منافع زیر را برای پوست خواهند داشت:

• تحریک تولید کلاژن در پوست
• روشن و شفاف کردن مناطق پوست که دارای لکه‌های تیره است
• بازسازی بافت پوست که پوست را جوان‌تر و سالم تر نشان می‌دهد.
• کمک به نرمی و صافی سطح پوست و کاهش چروک‌های پوست

گلایکولیک اسید یا AHA ها بهترین انتخاب برای پوست‌های خشک و سالسیلیک اسید BHA ها بهترین گزینه برای پوست‌های چرب هستند و پوست های مختلط می توانند از هر دو نوع این اسیدها استفاده کنند.

• چگونه لایه بردار مناسب پوست انتخاب کنیم؟

این مقاله به پایان رسید. شما از کجا شروع می‌کنید؟ توصیه می‌کنیم قبل از هر چیز یک ضدآفتاب با طیف گسترده انتخاب کنید سپس می‌توانید با توجه به توضیحات این مطلب یکی از این چهار ترکیب را استفاده کنید در نظر داشته باشید کرم‌ها یا سرم‌های ضدچروک در هر شکل و از هر برندی که باشند برای این که اثرشان را نشان دهند نیاز به زمان دارند.

اگر هر یک از ترکیبات فوق برای درمان یا پیشگیری از چین و چروک استفاده کرده‌اید تجربه‌تان را در بخش نظرات برای ما بنویسید.

منبع : HONESTYFORYOURSKIN

تلاش کرده‌ایم در تهیه این مقاله از آخرین مقاله‌های منتشر شده در منابع و سایت‌های معتبر استفاده کنیم اما احتمال خطا را هرگز صفر نمی‌دانیم اگر مطلبی جا افتاده یا مقاله به روزتری مطالعه کرده‌اید با ما در میان بگذارید تا آن را اصلاح کنیم.